治験

ダイエット途中経過!10日で3kg以上ヤセタ!!

どうも!クワテツです!

 

ダイエット10日目で途中経過報告です!

 

なんと3.25kgやせました!!

 

ダイエット10日で3.25kgやせた

 

くわてつ
くわてつ
いまのところ目標は順調に消化中♪

 

9月6日時点で82.60kg

9月16日時点で79.35kg

 

10日で3.25kgやせたーーーーーーーーーーーーー

 

1日平均325gやせてますよ♪

 

やっぱりカロリー制限が良いんだと思う!

 

計算どおり!1日1200kcalしか摂らない!カロリー制限が効果的面!!

 

くわてつ
くわてつ
1200kcalしか摂らないのが良かった

 

ダイエットスタート前にカロリー計算したんです。

1日300gやせるためには、摂取カロリーを1日何kcal以内に抑えればいいのか?

 

クワテツの基礎代謝が約1900kcal

仕事で1日約1000kcal

通勤とジョーバマシンで約450kcal

 

1日300g脂肪を燃焼するには2100kcal足らない状態にする

 

1900+1000+450-2100=1250

 

1日300gやせるためには1日1250kcalに抑えればいい!!

 

 

でもこれって・・・ちょっと違うんですよね。

 

休みの日を計算に入れていない・・・

 

僕の仕事は飲食業の立ち仕事なのでカロリー消費量多め。

 

で、休みの日はポーカーとブログ中心なのでカロリー消費抑え目。

 

ってことは多分仕事の日は計算以上に、やせていたんでしょう。

 

まぁとりあえず言えることは・・・

 

 

カロリー制限は効果的ってこと!!

 

残り日数15日、-7.5kgまで突っ走る!!

 

くわてつ
くわてつ
正直カロリー制限きっついw

 

好きな物食べられないってクッソきっついw

 

だけど、弱音あまり言わず7.5kgヤセルまで突っ走ります。

 

目指すはBMI25以下にして治験バイトに参加すること!!

 

くわてつ
くわてつ
早くやせて好きな物食べたい・・・

 

 

ABOUT ME
くわてつ
ただいま治験参加のためダイエット中!ポーカーどはまりしてもうすぐ半年!そろそろオンライントーナメントでファイナルテーブル進出したいぜ!最高は10位。リップル早く上がらないかな~
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くわてつも登録会行ってキレイなビルだったし対応も親切で説明もわかりやすかった。

特に

  • ニキビで悩んでいる
  • 喘息治療中
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人は超オススメ。

 

治験で新しい薬試して治療しながら謝礼金としてお金もらえてしまう。

 

新しい薬だから治験って危険ってイメージあるかもだけど、とりあえずJCVNの登録会は安全だったよw

もし興味あったら登録会行ってみるといいよ

治験ボランティア「JCVN」